GIDA BESİN DEĞERLERİ

Tam yağlı soya unu Kaç Kalori?

Tam yağlı soya unu için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN452kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Tam yağlı soya unu

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein38,6 g

Karbonhidrat27,9 g

Yağ20,7 g

Lif— g

Şeker— g

Sodyum2 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum258 mg

Demir9,51 mg

Magnezyum254 mg

Potasyum1.860 mg

Çinko3,75 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,34 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g226 kcalP: 19,3 g

100 g452 kcalP: 38,6 g

150 g678 kcalP: 57,9 g

200 g904 kcalP: 77,2 g

250 g1.130 kcalP: 96,5 g

300 g1.356 kcalP: 115,8 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Tam yağlı soya unu hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →