GIDA BESİN DEĞERLERİ

Mercimek, haşlanmış, tuzsuz Kaç Kalori?

Mercimek, haşlanmış, tuzsuz için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN116kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Mercimek, haşlanmış, tuzsuz

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein9,02 g

Karbonhidrat20,1 g

Yağ0,38 g

Lif7,9 g

Şeker1,8 g

Sodyum2 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum19 mg

Demir3,33 mg

Magnezyum36 mg

Potasyum369 mg

Çinko1,27 mg

Vitamin C1,5 mg

Vitamin B60,18 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g58 kcalP: 4,51 g

100 g116 kcalP: 9,02 g

150 g174 kcalP: 13,53 g

200 g232 kcalP: 18,04 g

250 g290 kcalP: 22,55 g

300 g348 kcalP: 27,06 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Mercimek, haşlanmış, tuzsuz hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →