GIDA BESİN DEĞERLERİ

Kırmızı soğan, çiğ Kaç Kalori?

Kırmızı soğan, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN44kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Kırmızı soğan, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein0,94 g

Karbonhidrat9,93 g

Yağ0,1 g

Lif2,2 g

Şeker5,76 g

Sodyum1 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum17 mg

Demir0,24 mg

Magnezyum11,4 mg

Potasyum197 mg

Çinko0,17 mg

Vitamin C8,1 mg

Vitamin B6—

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g22 kcalP: 0,47 g

100 g44 kcalP: 0,94 g

150 g66 kcalP: 1,41 g

200 g88 kcalP: 1,88 g

250 g110 kcalP: 2,35 g

300 g132 kcalP: 2,82 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Kırmızı soğan, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →