GIDA BESİN DEĞERLERİ

Dilimlenmiş jambon Kaç Kalori?

Dilimlenmiş jambon için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN121kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Dilimlenmiş jambon

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein19,6 g

Karbonhidrat2,36 g

Yağ3,68 g

Lif— g

Şeker2,2 g

Sodyum1.030 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum6 mg

Demir0,86 mg

Magnezyum20,3 mg

Potasyum484 mg

Çinko1,76 mg

Vitamin C—

Vitamin B6—

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g60,5 kcalP: 9,8 g

100 g121 kcalP: 19,6 g

150 g181,5 kcalP: 29,4 g

200 g242 kcalP: 39,2 g

250 g302,5 kcalP: 49 g

300 g363 kcalP: 58,8 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Dilimlenmiş jambon hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →