GIDA BESİN DEĞERLERİ

Tam yağlı süt Kaç Kalori?

Tam yağlı süt için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN60kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Tam yağlı süt

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein3,27 g

Karbonhidrat4,63 g

Yağ3,2 g

Lif— g

Şeker4,81 g

Sodyum38 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum123 mg

Demir0 mg

Magnezyum11,9 mg

Potasyum150 mg

Çinko0,42 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,06 mg

Vitamin B120,54 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g30 kcalP: 1,64 g

100 g60 kcalP: 3,27 g

150 g90 kcalP: 4,91 g

200 g120 kcalP: 6,54 g

250 g150 kcalP: 8,18 g

300 g180 kcalP: 9,81 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Tam yağlı süt hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →