GIDA BESİN DEĞERLERİ

Portakal, Washington navel, çiğ Kaç Kalori?

Portakal, Washington navel, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN47kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Portakal, Washington navel, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein0,91 g

Karbonhidrat11,8 g

Yağ0,15 g

Lif2 g

Şeker8,57 g

Sodyum9 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum43 mg

Demir0,33 mg

Magnezyum10,7 mg

Potasyum166 mg

Çinko0,11 mg

Vitamin C59,1 mg

Vitamin B60,08 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g23,5 kcalP: 0,46 g

100 g47 kcalP: 0,91 g

150 g70,5 kcalP: 1,37 g

200 g94 kcalP: 1,82 g

250 g117,5 kcalP: 2,28 g

300 g141 kcalP: 2,73 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Portakal, Washington navel, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →