GIDA BESİN DEĞERLERİ

Dana nuar, yağsız, kemiksiz, çiğ Kaç Kalori?

Dana nuar, yağsız, kemiksiz, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN122kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Dana nuar, yağsız, kemiksiz, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein23,4 g

Karbonhidrat0 g

Yağ2,48 g

Lif— g

Şeker— g

Sodyum50 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum13 mg

Demir1,37 mg

Magnezyum11,4 mg

Potasyum312 mg

Çinko3,38 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,64 mg

Vitamin B122,06 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g61 kcalP: 11,7 g

100 g122 kcalP: 23,4 g

150 g183 kcalP: 35,1 g

200 g244 kcalP: 46,8 g

250 g305 kcalP: 58,5 g

300 g366 kcalP: 70,2 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Dana nuar, yağsız, kemiksiz, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →