GIDA BESİN DEĞERLERİ

Ton balığı, light, suda konserve, süzülmüş Kaç Kalori?

Ton balığı, light, suda konserve, süzülmüş için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN90kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Ton balığı, light, suda konserve, süzülmüş

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein19 g

Karbonhidrat0,08 g

Yağ0,94 g

Lif— g

Şeker0 g

Sodyum219 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum18 mg

Demir1,67 mg

Magnezyum22,7 mg

Potasyum176 mg

Çinko0,66 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,32 mg

Vitamin B122,57 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g45 kcalP: 9,5 g

100 g90 kcalP: 19 g

150 g135 kcalP: 28,5 g

200 g180 kcalP: 38 g

250 g225 kcalP: 47,5 g

300 g270 kcalP: 57 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Ton balığı, light, suda konserve, süzülmüş hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →