GIDA BESİN DEĞERLERİ

Yunan yoğurdu, sade, yağsız Kaç Kalori?

Yunan yoğurdu, sade, yağsız için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN61kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Yunan yoğurdu, sade, yağsız

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein10,3 g

Karbonhidrat3,64 g

Yağ0,37 g

Lif— g

Şeker3,27 g

Sodyum36 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum111 mg

Demir0,07 mg

Magnezyum10,7 mg

Potasyum141 mg

Çinko0,53 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,06 mg

Vitamin B120,7 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g30,5 kcalP: 5,15 g

100 g61 kcalP: 10,3 g

150 g91,5 kcalP: 15,45 g

200 g122 kcalP: 20,6 g

250 g152,5 kcalP: 25,75 g

300 g183 kcalP: 30,9 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Yunan yoğurdu, sade, yağsız hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →