GIDA BESİN DEĞERLERİ

Hardal, sarı Kaç Kalori?

Hardal, sarı için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN61kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Hardal, sarı

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein4,25 g

Karbonhidrat5,3 g

Yağ3,38 g

Lif4,3 g

Şeker1,42 g

Sodyum1.100 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum63 mg

Demir1,59 mg

Magnezyum47,7 mg

Potasyum150 mg

Çinko0,64 mg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin B60,07 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g30,5 kcalP: 2,13 g

100 g61 kcalP: 4,25 g

150 g91,5 kcalP: 6,38 g

200 g122 kcalP: 8,5 g

250 g152,5 kcalP: 10,63 g

300 g183 kcalP: 12,75 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Hardal, sarı hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →