GIDA BESİN DEĞERLERİ

Humus Kaç Kalori?

Humus için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN229kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Humus

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein7,35 g

Karbonhidrat14,9 g

Yağ17,1 g

Lif5,4 g

Şeker0,34 g

Sodyum438 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum41 mg

Demir2,41 mg

Magnezyum71,1 mg

Potasyum289 mg

Çinko1,38 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,14 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g114,5 kcalP: 3,68 g

100 g229 kcalP: 7,35 g

150 g343,5 kcalP: 11,02 g

200 g458 kcalP: 14,7 g

250 g572,5 kcalP: 18,38 g

300 g687 kcalP: 22,05 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Humus hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →