GIDA BESİN DEĞERLERİ

Aşırı olgun muz, çiğ Kaç Kalori?

Aşırı olgun muz, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN85kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Aşırı olgun muz, çiğ

Kaynak: USDA FoodData Central - Foundation Foods

Protein0,73 g

Karbonhidrat20,1 g

Yağ0,22 g

Lif1,7 g

Şeker15,8 g

Sodyum— mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum—

Demir—

Magnezyum—

Potasyum—

Çinko—

Vitamin C9,7 mg

Vitamin B60,23 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g42,5 kcalP: 0,37 g

100 g85 kcalP: 0,73 g

150 g127,5 kcalP: 1,1 g

200 g170 kcalP: 1,46 g

250 g212,5 kcalP: 1,83 g

300 g255 kcalP: 2,19 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Aşırı olgun muz, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →