GIDA BESİN DEĞERLERİ

Ton balığı, skipjack, çiğ Kaç Kalori?

Ton balığı, skipjack, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN103kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Ton balığı, skipjack, çiğ

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein22 g

Karbonhidrat0 g

Yağ1,01 g

Lif0 g

Şeker— g

Sodyum37 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum29 mg

Demir1,25 mg

Magnezyum34 mg

Potasyum407 mg

Çinko0,82 mg

Vitamin C1 mg

Vitamin B60,85 mg

Vitamin B121,9 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g51,5 kcalP: 11 g

100 g103 kcalP: 22 g

150 g154,5 kcalP: 33 g

200 g206 kcalP: 44 g

250 g257,5 kcalP: 55 g

300 g309 kcalP: 66 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Ton balığı, skipjack, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →