GIDA BESİN DEĞERLERİ

Somon, Atlantik, yabani, çiğ Kaç Kalori?

Somon, Atlantik, yabani, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN142kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Somon, Atlantik, yabani, çiğ

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein19,8 g

Karbonhidrat0 g

Yağ6,34 g

Lif0 g

Şeker— g

Sodyum44 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum12 mg

Demir0,8 mg

Magnezyum29 mg

Potasyum490 mg

Çinko0,64 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,82 mg

Vitamin B123,18 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g71 kcalP: 9,9 g

100 g142 kcalP: 19,8 g

150 g213 kcalP: 29,7 g

200 g284 kcalP: 39,6 g

250 g355 kcalP: 49,5 g

300 g426 kcalP: 59,4 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Somon, Atlantik, yabani, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →