GIDA BESİN DEĞERLERİ

Somon, Atlantik, yetiştirme, çiğ Kaç Kalori?

Somon, Atlantik, yetiştirme, çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN208kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Somon, Atlantik, yetiştirme, çiğ

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein20,4 g

Karbonhidrat0 g

Yağ13,4 g

Lif0 g

Şeker0 g

Sodyum59 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum9 mg

Demir0,34 mg

Magnezyum27 mg

Potasyum363 mg

Çinko0,36 mg

Vitamin C3,9 mg

Vitamin B60,64 mg

Vitamin B123,23 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g104 kcalP: 10,2 g

100 g208 kcalP: 20,4 g

150 g312 kcalP: 30,6 g

200 g416 kcalP: 40,8 g

250 g520 kcalP: 51 g

300 g624 kcalP: 61,2 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Somon, Atlantik, yetiştirme, çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →