GIDA BESİN DEĞERLERİ

Mısır unu, tam tahıl, mavi Kaç Kalori?

Mısır unu, tam tahıl, mavi için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN364kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Mısır unu, tam tahıl, mavi

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein8,75 g

Karbonhidrat73,9 g

Yağ5,09 g

Lif8,4 g

Şeker— g

Sodyum5 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum5 mg

Demir1,74 mg

Magnezyum110 mg

Potasyum381 mg

Çinko2,24 mg

Vitamin C—

Vitamin B60,47 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g182 kcalP: 4,38 g

100 g364 kcalP: 8,75 g

150 g546 kcalP: 13,13 g

200 g728 kcalP: 17,5 g

250 g910 kcalP: 21,88 g

300 g1.092 kcalP: 26,25 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Mısır unu, tam tahıl, mavi hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →