GIDA BESİN DEĞERLERİ

Mısır irmiği, mavi Kaç Kalori?

Mısır irmiği, mavi için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN398kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Mısır irmiği, mavi

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein10,4 g

Karbonhidrat76,9 g

Yağ5,44 g

Lif8,7 g

Şeker1,81 g

Sodyum7 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum5 mg

Demir2,91 mg

Magnezyum133 mg

Potasyum393 mg

Çinko2,91 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,59 mg

Vitamin B12—

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g199 kcalP: 5,2 g

100 g398 kcalP: 10,4 g

150 g597 kcalP: 15,6 g

200 g796 kcalP: 20,8 g

250 g995 kcalP: 26 g

300 g1.194 kcalP: 31,2 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Mısır irmiği, mavi hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →