GIDA BESİN DEĞERLERİ

Kahverengi mantar (crimini), çiğ Kaç Kalori?

Kahverengi mantar (crimini), çiğ için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN22kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Kahverengi mantar (crimini), çiğ

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein2,5 g

Karbonhidrat4,3 g

Yağ0,1 g

Lif0,6 g

Şeker1,72 g

Sodyum6 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum18 mg

Demir0,4 mg

Magnezyum9 mg

Potasyum448 mg

Çinko1,1 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,11 mg

Vitamin B120,1 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g11 kcalP: 1,25 g

100 g22 kcalP: 2,5 g

150 g33 kcalP: 3,75 g

200 g44 kcalP: 5 g

250 g55 kcalP: 6,25 g

300 g66 kcalP: 7,5 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Kahverengi mantar (crimini), çiğ hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →