GIDA BESİN DEĞERLERİ

Çavdar unu, koyu Kaç Kalori?

Çavdar unu, koyu için 100 gram üzerinden yaklaşık kalori ve temel besin değerlerini aşağıda inceleyebilirsin.

100 GRAM İÇİN325kcal

TEMEL BESİN DEĞERLERİ

100 gram Çavdar unu, koyu

Kaynak: USDA SR Legacy

Protein15,9 g

Karbonhidrat68,6 g

Yağ2,22 g

Lif23,8 g

Şeker2,31 g

Sodyum2 mg

MİKRONUTRİENTLER

Vitamin ve mineral değerleri

Kalsiyum37 mg

Demir4,97 mg

Magnezyum160 mg

Potasyum717 mg

Çinko5,04 mg

Vitamin C0 mg

Vitamin B60,44 mg

Vitamin B120 µg

PORSİYON

Farklı miktarlarda kaç kalori?

50 g162,5 kcalP: 7,95 g

100 g325 kcalP: 15,9 g

150 g487,5 kcalP: 23,85 g

200 g650 kcalP: 31,8 g

250 g812,5 kcalP: 39,75 g

300 g975 kcalP: 47,7 g

BİLMENDE FAYDA VAR

Çavdar unu, koyu hakkında

Bu sayfadaki değerler 100 gram referans alınarak gösterilir. Tüketilen gerçek miktar arttıkça veya azaldıkça kalori ve besin değerleri de buna göre değişir.

Kaç Kalori Bu? üzerindeki gıda verileri bilgilendirme ve günlük beslenme takibi amacıyla sunulur. Ürünün markası, hazırlanış şekli, pişirme yöntemi ve porsiyon büyüklüğü gerçek besin değerlerinde farklılıklara neden olabilir.

DAHA FAZLASINI YAP

Günlük kalori ihtiyacını da hesapla.

Kendi kalori hedefini oluştur ve beslenme takibine başla.

Kalori Hesapla →